Udhëzuesi juaj i plotë (ditor, javor, mujor dhe vjetor) për lëkurë të shkëlqyer

Çdokush me lëkurë vërtet të bukur do t'ju thotë se kujdesi për lëkurën e tij kërkon pak përpjekje dhe shumë përkushtim. Për të pasur një lëkurë të re, të pastër dhe me shkëlqim, duhet të ndiqni një rutinë çdo ditë, javë, muaj dhe madje çdo vit. Më poshtë është udhëzuesi ynë përfundimtar për marrjen (dhe ruajtjen) e lëkurës së shkëlqyer gjatë gjithë vitit!

Kujdesi ditor i lëkurës

Për tu pastruar

Çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, do të dëshironi të lani fytyrën tuaj. Pastrimi i fytyrës dy herë në ditë siguron që ju ta filloni dhe ta përfundoni ditën me lëkurë pa grim, papastërti dhe yndyrë të tepërt. Përdorni pastrues të butë që janë formuluar për llojin tuaj specifik të lëkurës për të marrë rezultatet më të mira nga pastruesi juaj. Ka shumë produkte të ndryshme nga të cilat mund të zgjidhni, duke përfshirë balsam të pasur pastrimi, pastrues shkumëzues dhe ujëra micellar që nuk kërkojnë shkumë ose shpëlarje fare! Lexoni më shumë për çdo lloj detergjenti këtu. Përveç larjes së lëkurës së fytyrës, është e rëndësishme edhe pastrimi i lëkurës nën mjekër! Përdorni një larje trupi të butë dhe që nuk thahet dhe ndërroni rregullisht leckën tuaj të larjes, pasi ajo mund të bëhet lehtësisht një terren për rritjen e baktereve. Pavarësisht nëse jeni duke larë fytyrën ose trupin tuaj, mos përdorni kurrë ujë të nxehtë pasi mund të thajë lëkurën tuaj.

Hiqni grimin

Siç e përmendëm më lart, çdo mbrëmje duhet të hiqni gjithmonë grimin (edhe kur ndiheni shumë të lodhur për t'u shqetësuar). Lënia e grimit gjatë gjumit mund të bllokojë poret, dhe kur përzihet me sebum të tepërt dhe papastërti të tjera, mund të shkaktojë edhe çarje. Pecetat e lagura për heqjen e grimit janë një mënyrë e shkëlqyer për të hequr grimin çdo natë pa shumë përpjekje. dhe përgatiteni lëkurën tuaj për pastrimin e duhur dhe rutinat e tjera të kujdesit të lëkurës.

lagështimi

Që na çon në pikën tjetër: hidratimi. Hidratoni lëkurën tuaj çdo mëngjes dhe mbrëmje pasi të keni larë fytyrën me një pastrues sipas dëshirës tuaj. Për ata me lëkurë të pjekur ose të thatë, mungesa e hidratimit mund të bëjë që lëkura të bëhet më e thatë dhe madje ta bëjë lëkurën të duket e shurdhër dhe pa jetë me linja dhe rrudha më të theksuara. Për ata me lëkurë të kombinuar ose të yndyrshme, mungesa e hidratimit të lëkurës mund të shkaktojë që gjëndrat dhjamore të kompensojnë atë që ata e perceptojnë si dehidrim dhe të prodhojnë edhe më shumë sebum. Për të parandaluar këto efekte, hidratoni gjithmonë lëkurën tuaj menjëherë pas pastrimit ose pas përdorimit të një serumi. Mos harroni të aplikoni locion ose vaj trupi në lëkurën tuaj pas dushit.

Përdorni krem ​​kundër diellit

Gjatë orëve të ditës, mos harroni të aplikoni gjithmonë një krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë me SPF 30 ose më shumë në çdo lëkurë të ekspozuar – me shi ose me shkëlqim. Duke mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit UVA dhe UVB ndoshta një nga hapat më të rëndësishëm të kujdesit të mirë të lëkurës. Jo vetëm që rrezet UV mund të shkaktojnë djegie nga dielli në lëkurën e pambrojtur, ato gjithashtu mund të shkaktojnë shenja të parakohshme të plakjes së lëkurës si rrudhat dhe pikat e errëta, dhe efekte anësore edhe më serioze si kanceri i lëkurës. Aplikoni krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë çdo mëngjes dhe mos harroni ta riaplikoni gjatë gjithë ditës, veçanërisht në ditët që do të jeni jashtë.

Këshilla për lëkurë të shëndetshme

Ndërsa ka debate nëse disa faktorë të stilit të jetesës mund të ndikojnë në pamjen e lëkurës, nuk është kurrë e dëmshme t'i përmbahemi zakoneve të shëndetshme. Të flini mjaftueshëm, të pini mjaftueshëm ujë, të ushqeheni mirë, madje edhe të rrisni rrahjet e zemrës me pak stërvitje çdo ditë, të gjitha këto do të ndihmojnë që çehrja juaj të duket më e mira! 

Kujdesi javor i lëkurës

Ndërsa rutina juaj e përditshme e kujdesit të lëkurës është çelësi për ta mbajtur lëkurën tuaj të bukur, ka hapa që duhet të ndiqni çdo javë.

flakë

Një deri në tre herë në javë (në varësi të llojit të lëkurës) ju duhet të bëni eksfoliim të sipërfaqes së lëkurës tuaj. Me kalimin e moshës, procesi natyral i rrëshqitjes së lëkurës sonë - derdhja e qelizave të vdekura të lëkurës - fillon të ngadalësohet. Ndërsa ky proces ngadalësohet, mund të shkaktojë që qelizat e vdekura të grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës, duke çuar në gjithçka, nga thatësia deri te erdhja. Ju mund të zgjidhni të eksfoloni sipërfaqen e lëkurës me eksfolim fizik - pastrime me bazë sheqeri ose kripë që mund të heqin manualisht grumbullimin - ose eksfolim kimik - eksfolim që përdor acide alfa hidroksi ose enzima për të zbërthyer grumbullimin. Mos harroni se lëkura në trupin tuaj gjithashtu ka nevojë për një pastrim! Eksfolimi mund të ndihmojë në heqjen e grumbullimit Zbulimi i një sipërfaqeje rrezatuese të lëkurës dhe ndihma e produkteve të tjera të kujdesit për lëkurën të funksionojnë në mënyrë më efektive pa bllokuar qelizat e vdekura të lëkurës.

maskë

Një ose dy herë në javë, lini pak kohë për një seancë spa maskimi. Ju mund të përdorni një maskë ose të merrni disa dhe t'i bashkoheni trendit të shumë maskave. Përpara se të zgjidhni një maskë, hidhini një sy lëkurës tuaj dhe vlerësoni shqetësimet tuaja. A ndiheni sikur keni bllokuar poret? I mungon faqeve një shkëlqim rinor? Ka formula që mund t'ju ndihmojnë të përballeni me shumicën e problemeve të kujdesit të lëkurës në vetëm 10-20 minuta. Një nga llojet tona të preferuara të maskave për t'u përfshirë në rutinën tonë javore është maskë balte të cilat mund të ndihmojnë në hapjen e poreve, duke e bërë lëkurën më rrezatuese.

Pastro shtepine

Vendosni kohë një herë në javë për të larë grimin tuaj. brushat, blenderat, peshqirët, çarçafët dhe këllëfët e jastëkëve - lexoni: pastroni gjithçka që prek fytyrën tuaj. Nëse nuk pastroni sendet përreth shtëpisë që bien në kontakt me lëkurën tuaj, pa vetëdije mund të sabotoni rutinën tuaj të zakonshme të kujdesit të lëkurës dhe të futni baktere në lëkurën tuaj, gjë që mund të çojë në plasaritje dhe njolla të ardhshme. Ne ndajmë Një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të pastruar blenderin tuaj të grimit është këtu! 

Kujdesi mujor i lëkurës

Një herë në muaj, merrni pak kohë nga programi juaj i ngjeshur për të kontrolluar disa gjëra në listën tuaj të kujdesit për lëkurën. 

Bëni cilësimet

Cdo muaj kushtojini vëmendje klimës dhe se si ajo mund të ndryshojë ngjyrën tuaj. Me ndryshimin e stinëve, ndryshojnë edhe nevojat e lëkurës sonë. Për shembull, gjatë muajve të ftohtë, zakonisht ka më pak lagështi në ajër, gjë që mund të thajë lëkurën. Nga ana tjetër, gjatë stinës së ngrohtë, ne mund të përdorim produkte të kontrollit të nivelit të vajit për të mbajtur në ekuilibër prodhimin e naftës. Kur vini re këto ndryshime, është e rëndësishme të bëni rregullimet e nevojshme në rutinën tuaj të përditshme për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket më e mirë. Ju madje mund të investoni në teknologjinë revolucionare të veshjes -për shembull, My Skin Track UV nga La Roche-Posay.— të cilat mund të matin efektet e dëmshme ndaj të cilave lëkura juaj ekspozohet në baza ditore dhe të zhvillojë rekomandime të personalizuara bazuar në rezultatet.

merrni fytyra

Nëse është brenda buxhetit tuaj, caktoni një vizitë në spa ose dermatolog një herë në muaj (ose çdo disa muaj) për një peeling të personalizuar të fytyrës ose kimik. Këtu një profesionist do të vlerësojë nevojat e lëkurës tuaj dhe do t'ju japë këshilla të personalizuara dhe vëmendje. Mos u shqetësoni nëse keni lëkurë të ndjeshme. Ne kemi përpiluar një udhëzues gjithëpërfshirës për pilingun kimik për gratë me tendenca më delikate, këtu!

Kujdesi vjetor i lëkurës

Ndërsa dy hapat e fundit nuk duhet të bëhen shpesh, bërja e tyre një herë në vit mund të bëjë ndryshimin!

Pastroni rutinën tuaj

Një herë në vit, bëni inventarin e grumbullimit të ushqimeve tuaja dhe hidhni ato që kanë kaluar. Nuk e di kur të heq dorë? Ne i kërkuam dermatologut të certifikuar nga bordi dhe konsulentit të Skincare.com Dr. Michael Kaminer për të ndarë rregulli i parë kur bëhet fjalë për hedhjen e produkteve të bukurisë.

Programoni një kontroll të lëkurës

Nëse një kontroll vjetor i lëkurës së plotë të trupit nuk është pjesë e rutinës suaj, është koha për ta bërë këtë. Kontrolloni rregullisht lëkurën tuaj për njolla të reja ose të ndryshuara për të kapur sa më shpejt kancerin e lëkurës. Ne ndajmë gjithçka që mund të prisni nga kontrolli juaj i parë i lëkurës së plotë të trupit këtu