Ju duhet të përdorni vitaminën E në lëkurën tuaj - ja pse

Vitamina E është edhe një lëndë ushqyese dhe антиоксидант, me një histori të gjerë përdorimi në dermatologji. Përveçse është efektiv, është gjithashtu i lehtë për t'u gjetur, i lehtë për t'u përdorur dhe mund të gjendet në një shumëllojshmëri produktesh që ndoshta i keni tashmë, nga serumet deri te krem mbrojtës nga dielli. Por a është vitamina E e mirë për lëkurën tuaj? Dhe si e dini nëse ia vlen ta përfshini atë në tuajin rutinë për kujdesin e lëkurës? Për të mësuar më shumë rreth përfitimeve të vitaminës E, ne iu drejtuam Dr. A.S. Kavita Marivalla, një dermatolog i certifikuar nga bordi në West Islip, NY, dhe një konsulent i Skincare.com. Ja çfarë tha ajo dhe çfarë mësuam për vitaminën E për lëkurën tuaj.

Çfarë është vitamina E?

Përpara se të njihni përfitimet e vitaminës E për lëkurën tuaj, është e rëndësishme të kuptoni bazat. Vitamina E është një përbërës i tretshëm në yndyrë që gjendet kryesisht në disa vajra vegjetale dhe gjethet jeshile të perimeve. Ushqimet e pasura me vitaminë E përfshijnë vaj kanola, vaj ulliri, margarinë, bajame dhe kikirikë. Ju gjithashtu mund të merrni vitaminë E nga mishi dhe disa drithëra të fortifikuara.

Çfarë i bën vitamina E lëkurës tuaj?

"Vitamina E është ndoshta një nga përbërësit më të përdorur në produktet e kujdesit të lëkurës, për të cilin njerëzit nuk janë në dijeni," thotë Dr. Marivalla. “Përmbahet në përbërjen e tokoferolit. Është një kondicioner lëkure dhe e zbut mirë lëkurën”. Si антиоксидантVitamina E njihet se ndihmon në mbrojtjen e sipërfaqes së lëkurës nga radikalet e lira të cilat mund të dëmtojnë organin më të madh të trupit tonë. 

Çfarë janë radikalet e lira, ju pyesni? Radikalet e lira janë molekula të paqëndrueshme të shkaktuara nga një sërë faktorësh mjedisorë, duke përfshirë ekspozimin në diell, ndotjen dhe tymin. Kur radikalet e lira godasin lëkurën tonë, ato mund të fillojnë të shpërbëjnë kolagjenin dhe elastinën, duke bërë që lëkura të shfaqë shenja më të dukshme të plakjes - mendoni për rrudhat, linjat e imëta dhe njollat ​​e errëta.

Vitamina E Përfitimet e Kujdesit të Lëkurës

A mbron vitamina E nga radikalet e lira?

Vitamina E është kryesisht një antioksidant. Mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira të shkaktuara nga mjedisi. Nëse dëshironi të mbroni lëkurën tuaj në mënyrë adekuate nga agresorët, përdorni një serum ose krem ​​që përmban antioksidantë si vitamina E ose C dhe kombinoni atë me një krem ​​dielli të papërshkueshëm nga uji me spektër të gjerë. Së bashku, antioksidantët dhe SPF janë një forcë kundër plakjes për t'u marrë parasysh. 

Sidoqoftë, kini parasysh se ekziston një sasi e vogël e mbështetjes së vitaminës E për të ndihmuar në reduktimin e shfaqjes së rrudhave, njollës ose shenjave të tjera të plakjes së lëkurës. Ai luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e plakjes së parakohshme të lëkurës, por nuk është domosdoshmërisht një përbërës që mund të ndihmojë në reduktimin e shenjave të plakjes.

A e hidraton lëkurën vitamina E?

Për shkak se është një vaj kaq i trashë dhe i dendur, vitamina E është një hidratues i shkëlqyer, veçanërisht për ata me lëkurë të thatë. Aplikojeni në kutikulat ose duart për të hidratuar pikat e thata kokëfortë. Kini kujdes kur aplikoni vitaminë E të pastër në fytyrën tuaj pasi është shumë e trashë. Dr. Marivalla thotë se i pëlqen serumet dhe hidratuesit që përmbajnë vitaminë E për hidratim shtesë.

A e bën vitamina E lëkurën tuaj të shkëlqejë?

“Kur lëkura duket e butë dhe elastike, drita bie mbi të më mirë dhe më pas lëkura duket më e shndritshme”, thotë Dr. Marivalla. Eksfolimi i rregullt është ende i rëndësishëm nëse doni të përshpejtoni qarkullimin e qelizave dhe ta bëni lëkurën tuaj të duket më rrezatuese. 

Cilat produkte për kujdesin e lëkurës përmbajnë vitaminë E?

Tani që e dini se çfarë mund të bëjë vitamina E për lëkurën tuaj, shikoni disa nga produktet tona të preferuara për kujdesin e lëkurës që përmbajnë këtë përbërës. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Ky serum është ëndrra e një të dashuruari me antioksidantë. Ai krenohet me një kombinim të resveratrolit të qëndrueshëm të fortifikuar me baicalin dhe vitaminë E. Formula ndihmon në neutralizimin e dëmtimit të radikaleve të lira, ndërsa mbron dhe forcon barrierën ujore të lëkurës. Shikoni rishikimin tonë të plotë SkinCeuticals Resveratrol BE këtu.

Krem dielli me qumësht të shkrirë La Roche-Posay Anthelios SPF 60

E mbani mend kur thamë se antioksidantët dhe SPF janë një ekip i shkëlqyer? Në vend që t'i vishni ato individualisht, përdorni këtë krem ​​kundër diellit që është i formuluar me antioksidantë si vitamina E dhe SPF 60 me spektër të gjerë për të mbrojtur lëkurën nga radikalet e lira të dëmshme dhe rrezet UV. 

IT Cosmetics Hello Results Serum-në-Krem ditor për Reduktimin e Rrudhave me Retinol

Ky krem ​​përmban retinol, niacinamide dhe vitaminë E për të zbutur pamjen e linjave të holla dhe për të reduktuar njollat ​​e errëta. Paketa e pompës inteligjente lëshon një sasi produkti me madhësi bizele në të njëjtën kohë, e cila është doza e rekomanduar për retinol. 

Krem hidratues për fytyrën Malin + Goetz Vitamin E

Ky hidratues i lehtë dhe i butë mbron pengesën e lëkurës me vitaminë E dhe përmban kamomil qetësues për të qetësuar lëkurën. Hialuronati i natriumit dhe panthenoli janë ideale për zbutjen e lëkurës së thatë dhe të ndjeshme.