Kujdesi për lëkurën në palestër: Praktikoni kujdesin për lëkurën

Shpërtheni pas palestrës? Kjo nuk është arsye për të anashkaluar një seancë djersitjeje! Ndiqni këto këshilla për kujdesin e lëkurës pas stërvitjes për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër, të freskët dhe më e rëndësishmja, pa njolla.

PASTËR… MERRËSISHT

Pas ushtrimeve intensive, një sasi e vogël sapuni dhe uji nuk do të ndihmojë. Djersa ndihmon në largimin e toksinave që mund të bllokojnë poret dhe të shkaktojnë njolla, por këto grumbullime toksinash duhet të fshihen nga sipërfaqja e lëkurës me një pastrim të vërtetë. Merrni pastruesin tuaj më të mirë dhe filloni punën! Zgjidhni një formulë të acidit salicilik ose peroksid benzoil nëse jeni veçanërisht të prirur ndaj shpërthimeve. Nuk është ide e keqe të përdorni një tonik, për shembull Toner ultra i fytyrës Kiehl's— për të siguruar që çdo centimetër i fundit i papastërtisë të fshihet në mënyrë efektive.

SHKONI NË DASH

Të anashkaloni dushin pas palestrës? Është një jo-jo e madhe. Bëni dush menjëherë për të hequr qafe të gjithë djersën që është grumbulluar në trupin tuaj. Dhe për arsye mjaft të dukshme, mos bëni dush pas stërvitjes. Keni nevojë për më shumë bindje? Zbuloni se si anashkalimi i këtij hapi mund të çojë në puçrra në shpinë dhe gjoks. këtu.

Hidratoni lëkurën tuaj

Ndërsa lëkura juaj është ende e lagur nga dushi juaj, aplikoni një hidratues për të rikthyer një pjesë të lagështisë së humbur në lëkurën tuaj. Merrni formulën me acidi hialuronik- një përbërës i njohur për vetitë e tij lidhëse për lagështinë, si p.sh Krem i pasur me hidratim termik Vichy Aqualia. Ajo funksionon duke shpërndarë ujin në mënyrë të barabartë për të balancuar lëkurën dhe për të ndihmuar në mbajtjen e ujit në të gjitha zonat e fytyrës. Nëse keni lëkurë të yndyrshme dhe jeni të shqetësuar për aknet, provoni La Roche Posay Effaclar Mat. I pasuruar me vitamina C & E antioksidante, lufton sebumin e tepërt dhe shtrëngon poret për një përfundim delikat mat.  

SHMANGON AKNET E TRUPIT

Wow, puçrra në trup. Gjoksi, shpina dhe stomaku ynë janë ndër zonat ku djersa grumbullohet më shumë. Për të parandaluar shfaqjen e puçrrave dhe puçrrave të frikshme në trupin tuaj, fshijeni lëkurën me një peshqir në vend që ta fërkoni menjëherë pas stërvitjes. Më pas, para se të hidheni në dush, aplikoni një maskë në të gjithë trupin tuaj, si p.sh The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. Maska largon papastërtitë dhe toksinat, duke ndihmuar në përmirëson pamjen e lëkurës poshtë shpatullave.   

KAQ GRIMIN

Grim i përzier me djersë dhe papastërti të mbetura? Ide e keqe. Kjo është arsyeja pse rekomandohet shumë të hiqni grimin përpara se të shkoni në palestër. Pasi të keni mbaruar ushtrimet, prisni të paktën 30 minuta përpara se të aplikoni përsëri grimin në fytyrën tuaj.  

MOS E PREK FYTYREN

Duart tuaja janë të ekspozuara ndaj shumë mikrobeve dhe baktereve gjatë gjithë ditës, dhe ndoshta edhe më shumë pasi të kaloni kohë në palestër. Sigurohuni që t'i mbani duart larg fytyrës për të shmangur kontaminimin e kryqëzuar dhe puçrrat e mundshme.