Sun Safety 101: Si të aplikoni siç duhet kremin kundër diellit

Dëmtimi nga rrezet UV mund të dëmtojë lëkurën, nga rritja e njollave të moshës deri tek përshpejtimi i shfaqjes së rrudhave dhe vijave të imta. Do te thote është e rëndësishme të përdorni krem ​​kundër diellit 365 ditë në vitedhe kur dielli nuk shkëlqen. Por mos e nxisni vetëm shkumën dhe mos mendoni se nuk do të digjeni nga dielli. Këtu do t'ju tregojmë se si të aplikoni siç duhet kremin kundër diellit.

Hapi 1: Zgjidhni me mençuri.

kompani Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) rekomandon zgjedhjen e një kremi kundër diellit me një SPF 30 ose më të lartë që është rezistent ndaj ujit dhe ofron mbulim të gjerë të spektrit. Mos harroni të shikoni edhe datën e skadencës. Administrata e Ushqimit dhe Barnave paralajmëron se disa përbërës aktivë të kremit kundër diellit mund të dobësohen me kalimin e kohës.

Hapi 2: Merrni kohën e duhur.

Sipas AAD, koha më e mirë për të aplikuar krem ​​kundër diellit është 15 minuta para se të dilni jashtë. Shumica e formulave kërkojnë kaq shumë kohë për t'u përthithur siç duhet në lëkurë, kështu që nëse prisni derisa të jeni jashtë, lëkura juaj nuk do të mbrohet.

Hapi 3: Mateni atë.

Shumë shishe e udhëzojnë përdoruesin të përdorë vetëm një ons për përdorim, kryesisht në madhësinë e një gote të shtënë. Ky porcion kremi kundër diellit duhet të jetë i mjaftueshëm për të mbuluar në mënyrë adekuate shumicën e të rriturve në një shtresë të hollë dhe të barabartë.

Hapi 4: Mos u bëni dorështrënguar.

Sigurohuni që të mbuloni disa zona që zakonisht anashkalohen: majën e hundës, rreth syve, majat e këmbëve, buzët dhe lëkurën rreth kokës. Merrni kohën tuaj që të mos humbisni këto pika lehtësisht të neglizhuara.