Skin Sleuth: çfarë është vitamina C dhe si funksionon ajo?

Vitamina C, i njohur shkencërisht si acidi askorbik, duhet të jetë një element kryesor në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. antioksidant i fuqishëm ka veti kundër plakjes, mbron lëkurën nga radikalet e lira dhe ndihmon ndriçoni ngjyrën e përgjithshme. Për të zbuluar se si funksionon vitamina C dhe çfarë duhet të keni parasysh kur e përfshini këtë përbërës të fuqishëm në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës, ne iu drejtuam Dr Paul Jarrod Frank, dermatologe e certifikuar në Nju Jork. 

Çfarë është vitamina C?

Vitamina C është një antioksidant që gjendet natyrshëm në agrumet dhe zarzavatet me gjethe të errëta. Në përgjithësi, antioksidantët ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira të dëmshme që mund të çojnë në shenja të plakjes së parakohshme të lëkurës, të tilla si linjat e imëta, rrudhat dhe zbardhja e ngjyrës. "Kur i shtohet rutinës suaj të përditshme, vitamina C ofron një sërë përfitimesh, nga zbardhja e ngjyrës së lëkurës deri te reduktimi i pigmentimit dhe mbrojtja e lëkurës nga efektet e dukshme të ndotjes”, thotë Dr. Frank. "Është një antioksidant i fuqishëm që, kur kombinohet me SPF, mund të veprojë si një përforcues shtesë anti-UV." Sipas Journal of Clinical and Estetic Dermatology, përdorimi i përditshëm i 10% të vitaminës C aktuale për 12 javë reduktoi printimet e fotografive (ose masat e dëmtimit nga dielli) dhe përmirësoi pamjen e rrudhave. 

Çfarë duhet të kërkoni kur blini vitaminë C në produktet e kujdesit të lëkurës

Kur të përcaktoni se cila vitaminë C është më e mira për ju, merrni parasysh llojin e lëkurës tuaj, thotë Dr. Frank. "Vitamina C, në formën e acidit L-askorbik, është më e fuqishme, por mund të irritojë lëkurën e thatë ose të ndjeshme," thotë ai. "Për lëkurë më të pjekur, acidi askorbik THD është i tretshëm në yndyrë dhe mund të gjendet në një formë locioni më hidratues." 

Që të jetë efektive, formula juaj duhet të përmbajë midis 10% dhe 20% vitaminë C.  “Formulimet më të mira të vitaminës C përmbajnë edhe antioksidantë të tjerë si vitamina E ose acidi ferulik”, thotë Dr. Frank. Rekomandohet për lëkurë të yndyrshme SkinCeuticals CE Ferulic me 15% Acid L-Askorbik, i cili kombinon vitaminën C me 1% vitaminë E dhe 0.5% acid ferulik. Për lëkurë të thatë provoni Serum L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C, i cili kombinon 10% vitaminë C me acidin hialuronik për të tërhequr lagështinë.

Produktet e vitaminës C janë të ndjeshme ndaj dritës dhe duhet të ruhen gjithmonë në një vend të freskët dhe të errët. Ato duhet të furnizohen në ambalazh të errët ose të errët për të parandaluar oksidimin. Nëse ngjyra e produktit tuaj fillon të kthehet në kafe ose portokalli të errët, është koha ta zëvendësoni atë, thotë Dr. Frank.

Si të përfshini vitaminën C në rutinën tuaj të përditshme

Vitamina C është një hap i parë i shkëlqyeshëm në rutinën tuaj të përditshme të kujdesit të lëkurës. Filloni duke aplikuar serumin e vitaminës C në lëkurën e sapo pastruar, sipër me një hidratues dhe më pas shtoni krem ​​kundër diellit për mbrojtje të shtuar nga UV. 

Si mund ta di nëse serumi im i vitaminës C po funksionon?

"Ashtu si me çdo aplikim aktual, duhet kohë për të parë përfitimet," thotë Dr. Frank. “Me përdorim të vazhdueshëm dhe me produktin e duhur, ju duhet të shihni një çehre më të shndritshme dhe më rrezatuese me një reduktim të lehtë të pigmentimit. Kjo do të ndodhë vetëm me qëndrueshmëri dhe një kombinim të vitaminës C të mirë me krem ​​kundër diellit.”