Shenjat që tregojnë se keni eksfoluar tepër lëkurën tuaj - Plus si ta rregulloni atë

Eksfolimi i lëkurës и duke hequr qelizat e vdekura të lëkurës nga sipërfaqja e saj mund të ofrojë mjaft rezultate pozitive të lëkurës si p.sh zvogëlimi i mërzisë и strukturë e përmirësuar e lëkurës. Por eksfolimi i tepërt ose zgjedhja e përdorimit të ashpër eksfoliues fizik në fakt mund të shkaktojë më shumë dëm sesa të mirë. Më tej, zbuloni se si të dalloni nëse e keni bërë eksfolimin e tepërt të lëkurës tuaj dhe çfarë mund të bëni për këtë.

Shenjat e lëkurës së tepërt të eksfoluar

Sipas dermatologut të certifikuar nga bordi, themelues i konsulentit Kwan Dermatology dhe Skincare.com Dr. William Kwan, mund të dalloni lëkurën e tepërt të eksfoluar sepse duket e irrituar, e kuqe dhe e dridhur. Lëkura e mbi-eksfoluar gjithashtu mund të ndihet shumë e thatë, e ndjeshme dhe mund të pësojë shpërthime. Nëse lëkura juaj duket më keq pas otslaivanie - ose pasi të keni futur një eksfolues të ri kimik ose fizik në regjimin tuaj - ka të ngjarë që shkaku të jetë eksfolimi i tepërt. 

Ne folëm gjithashtu me dermatologun e certifikuar nga bordi me bazë në NYC Dr Marisa Garshik, i cili tha që të kujdeseni për këto shenja specifike nëse mendoni se mund të bëni eksfolim të tepërt. "Lëkura mund të duket e kuqe, e lëmuar ose e thatë dhe mund të shoqërohet me thumbim, djegie ose kruajtje”, thotë ajo. 

Sigurisht, gjithmonë kontrolloni dy herë me dermatologun tuaj të certifikuar nga bordi nëse jeni duke përjetuar këto simptoma. 

Çfarë duhet të bëni nëse keni eksfoluar tepër

Nëse i keni hedhur një sy lëkurës suaj dhe mendoni se lëkura juaj është e tepërt e eksfoluar, do t'ju duhet të rregulloni rutinën tuaj në përputhje me rrethanat. "Është më mirë të shmangni çdo përbërës aktiv të ashpër si sapunët e ashpër, pastruesit gërryes, retinoidet, peroksid benzoil, acid salicilik dhe eksfoliantë të tjerë, pasi lëkura mund të jetë më e ndjeshme dhe ka më shumë gjasa të reagojë ose të irritohet”, thotë Dr. Garshick. Këtu, gjeni më shumë hapa se çfarë të bëni nëse e keni eksfoluar tepër lëkurën tuaj. 

HAPI 1: Bëni një pushim nga eksfolimi

Së pari gjërat e para, jo më eksfolim - të paktën tani për tani. Dr. Kwan sugjeron t'i jepni lëkurës tuaj një pushim nga eksfolimi për t'i dhënë kohë për t'u rikuperuar. Nëse vazhdoni, ka të ngjarë që lëkura juaj të bëhet gjithnjë e më e irrituar.

HAPI 2: Kalo te formulat më të buta

Edhe nëse lëkura juaj normalisht mund të trajtojë produkte më të fuqishme, lëkura e mbi-eksfoluar mund të mos jetë në gjendje. Luani të sigurt dhe qëndroni tek Dr. Rekomandimi i Kwan, i cili është të përdorni vetëm pastrues dhe hidratues të butë ndërsa lëkura juaj rimëkëmbet. provoni CeraVe pastrues hidratues krem-në-shkumë për formulën e saj të bërë me acid hialuronik hidratues dhe ceramide për të ndihmuar në mbrojtjen e barrierës së lëkurës tuaj. Ne gjithashtu e duam Pastrues superushqimi nga rinia te njerëzit.

HAPI 3: Adresoni acarimin dhe skuqjen e lëkurës

Për të ndihmuar në rehatinë e lëkurës së tepërt të eksfoluar, provoni të përdorni një balsam qetësues si ai La Roche Posay Cicaplast Baume B5 ose një pomadë mbrojtëse, si Pomada shëruese CeraVe.

Kur të filloni përsëri eksfolimin

Vetëm pasi lëkura juaj të jetë kthyer në normalitet, duhet t'i riktheheni përsëri eksfolimit rregullisht. Filloni pak duke përfshirë një eksfoliues në rutinën tuaj një herë në javë dhe rrisni tolerancën tuaj disa herë në javë. Një dermatolog i certifikuar nga bordi mund t'ju ndihmojë gjithashtu të përcaktoni se sa shpesh duhet të bëni eksfolim bazuar në llojin e lëkurës tuaj - më shumë për këtë më poshtë.

Sa shpesh duhet të bëni eksfoliacion?

Sipas Dr. Garshick, kjo përgjigje varet tërësisht nga lloji i lëkurës suaj dhe nga ajo që po përdorni për të eksfoluar. “Për shembull, disa acide të butë eksfolues mund të përfshihen në pastrues të krijuar për përdorim rutinë, ndërsa eksfoliantët me përqendrime të larta të acideve eksfoluese mund të përdoren dy deri në katër herë në muaj. Ata me lëkurë të thatë ose të ndjeshme duhet të jenë të kujdesshëm gjatë eksfolimit që të mos shkaktojnë thatësi ose acarim shtesë në lëkurë dhe të përdorin produkte që janë të buta për lëkurën.”

Nëse keni puçrra fytyre ose lëkurë të prirur për yndyrë, mund të bëni më mirë eksfolimin çdo ditë ose çdo ditë. Dermatologu juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilat produkte të zgjidhni për të eksfoluar dhe sa shpesh duhet të bëni eksfolim. 

Si të shmangni eksfolimin e tepërt

Pasi të jeni kujdesur siç duhet për lëkurën tuaj dhe të keni ndihmuar në zvogëlimin e shenjave të dukshme të acarimit të shkaktuar nga eksfolimi i tepërt, mund të filloni ngadalë të rifusni eksfolimin në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Provoni këto pesë hapa për të rivendosur regjimin tuaj të eksfolimit.

HAPI 1: Peshoni opsionet tuaja

Ka më shumë se një mënyrë për të eksfoluar dhe opsioni që mund të zgjidhni ndikon në mënyrën se si reagon lëkura juaj. Zgjedhja e një produkti që nuk është i duhuri për llojin tuaj të lëkurës bën që të keni më shumë gjasa që të shihni eksfolim ose acarim të lëkurës. sipas Akademia Amerikane e Dermatologjisë, ato me lëkurë të yndyrshme mund të jenë më të përshtatshme për eksfolim më të fortë fizik, ndërsa ata me lëkurë të thatë, të ndjeshme, të prirur ndaj njollave të errëta ose puçrrave mund të preferojnë një eksfoliues të butë kimik - një nga të preferuarat tona është Toner Lancôme Absolue Rose 80 me acid salicilik. Nëse doni të provoni diçka më të fortë, ne e duam atë Projekti INNBeauty deri në ton, i cili ka një përzierje me gjashtë acide plus antioksidantë për lëkurë më të shndritshme dhe më të tonifikuar. Përsëri, dermatologu juaj mund t'ju ndihmojë të zgjidhni produktin dhe rutinën e duhur të eksfolimit.

HAPI 2: Merrni parasysh pjesën tjetër të rutinës suaj

Është e mundur që produktet që po përdorni tashmë ta kenë bërë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj eksfolimit. Nëse jeni duke përdorur përbërës të tjerë aktivë si retinol ose peroksid benzoil, sigurohuni që të ndërroni ditët kur jeni duke eksfoluar dhe duke përdorur këta përbërës në mënyrë që të mos rrisni ndjeshmërinë e lëkurës tuaj. 

HAPI 3: Gjeni frekuencën e duhur

Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni kur përpiqeni të shmangni eksfolimin e tepërt të lëkurës tuaj është të jeni të kujdesshëm me sa shpesh eksfoloni. se sa shpesh bëni eksfolimin duhet të varet nga lloji i lëkurës tuaj dhe metoda e zgjedhur e eksfolimit; sa më agresive të jetë metoda, aq më rrallë do t'ju duhet të bëni eksfolim. 

Për të përcaktuar se çfarë është e duhura për ju, filloni ngadalë. Dr. Kwan zakonisht rekomandon eksfolimin vetëm një herë në javë. Nëse mendoni se lëkura juaj mund të përballojë më shumë, rriteni gradualisht frekuencën, duke u kujdesur për shenja acarimi ose eksfolimi të tepërt.

HAPI 4: Jini të butë gjatë aplikimit dhe heqjes

Çështjet si e aplikoni (dhe hiqni) pastruesit tuaj. Pavarësisht nëse jeni duke përdorur një pastrim për fytyrën ose një alfa-hidroksi-acid (AHA) ose beta-hidroksi-acid (BHA), sigurohuni që ta aplikoni produktin butësisht me lëvizje të vogla rrethore. Për një eksfoliues fizik për trupin, AAD thotë që ta masazhoni atë vetëm në lëkurën tuaj për rreth 30 sekonda. Më pas, shpëlajeni me ujë të vakët. 

HAPI 5: Ndiqni gjithmonë me krem ​​hidratues ose vaj

Kjo këshillë mund të mos parandalojë eksfolimin e tepërt, por do ta mbajë lëkurën tuaj të duket më e mirë pas eksfolimit. Për shkak se eksfolimi mund të jetë tharje, është e domosdoshme të aplikoni hidratues më pas. Ne e duam Skinceuticals Rivendosja e Triple Lipideve 2:4:2Ose Kopari Beauty Moisture Krem Ceramide Whipped.

5 Eksfoliatorët më të mirë të butë për t'u provuar

Toner eksfoliues L'Oréal Paris Revitalift 5% Acid Glikolik

Acidi glikolik mund t'ju ndihmojë t'ju japë një çehre më të shndritshme dhe më të rigjallëruar. Ky tonik, i mbushur me përbërës, punon për të hequr qelizat e vdekura dhe të zbehta të lëkurës dhe i jep lëkurës tuaj një nxitje me çdo përdorim. Gjithashtu do të ndihmojë në dekongjestin dhe minimizimin e shfaqjes së poreve të mëdha. Kjo formulë përmban gjithashtu aloe qetësuese për të siguruar që lëkura juaj të mos ndihet e thatë apo e zhveshur.

Trajtimi me acid salicilik La Roche-Posay 

Po luftoni me shpërthimet? Provoni këtë trajtim eksfolimi që funksionon për të qartësuar lëkurën. Ai ka një kombinim të acidit salicilik dhe acidit glikolik për të ndihmuar në zbulimin e lëkurës më të ndritshme, më të tonifikuar dhe me teksturë. Niacinamidi qetësues gjithashtu ndihmon që lëkura juaj të duket e qetë dhe e lëmuar.

IT Cosmetics Serum Bye Bye Pores Acid Glycolic

Ky serum i fuqishëm ndihmon në zbulimin e lëkurës më të butë dhe më të lëmuar me acid glikolik. Ne e duam veçanërisht sepse përmban acid hialuronik, i cili ndihmon lëkurën të mbajë lagështinë dhe ta mbajë atë të duket e freskët, e hidratuar dhe e butë.

Skrab eksfoliues botanik Mario Badescu

Nëse dëshironi të provoni një pastrim eksfolues, zgjidhni këtë zgjedhje. Përmban fara të holla të palmës së fildishtë, plus aloe vera, xhenxhefil dhe xhinko për të ndihmuar në zbulimin e lëkurës së butë, të lëmuar dhe nuk do t'ju thajë.

Biossance Squalane + Maskë glikolike rishfaqëse

Jepini lëkurës tuaj një detoksifikim me këtë maskë rinovuese që eksfolon me acide glikolike, laktike dhe malike. Ai gjithashtu përmban squalan qetësues për të siguruar që lëkura juaj të mbetet e ushqyer dhe pa lëvozhgë.