Muaji i lëkurës së shëndetshme: 7 zakone të mira për kujdesin e lëkurës për të filluar tani

Ndërsa nëntori zakonisht shënon fillimin e sezonit të festave, dhe për shumë prej nesh fillimin e motit të ftohtë, a e dini se është gjithashtu muaj i shëndetshëm për lëkurën? Për nder të rastit, ne kemi përmbledhur shtatë zakone të mira të kujdesit të lëkurës që duhet të filloni t'i bëni që tani! Konsideroni këtë një zgjidhje të hershme të Vitit të Ri!

Filloni të bëni dushe më të shkurtra

Sigurisht, ato dushe të gjata e të nxehta janë të mahnitshme kur jashtë bën acar, por në fakt ju mund të bëni më shumë dëm sesa dobi...sidomos kur bëhet fjalë për lëkurën tuaj. Përpiquni të kufizoni kohën që kaloni në banjë ose dush dhe bëni çmos për ta mbajtur ujin të ngrohtë, jo të nxehtë. Uji që avullohet mund të thajë lëkurën.

Mësoni të doni hidratimin

Një mënyrë tjetër e shpejtë për të tharë lëkurën tuaj? Hidhuni nga dushi i përmendur dhe hidratoni lëkurën tuaj nga koka te këmbët. Është më mirë të hidratoni lëkurën tuaj ndërsa është ende pak e lagur, pasi kjo do të ndihmojë në ruajtjen e lagështirës. Pas dushit ose larjes së fytyrës, përdorni një hidratues për fytyrën dhe trupin tuaj.

Trajtojeni veten me moderim

Biskota, smoothie dhe shumë e shumë kafe me shije janë ato që kanë të bëjnë me sezonin e festave... por këto vese mund të bëjnë kërdi në lëkurën tuaj nëse kënaqeni shumë. Shijoni të gjitha me moderim dhe mos harroni të rezervoni ushqime të shëndetshme për festat e fundvitit, të pasura me vitamina dhe lëndë ushqyese. Dhe ndërsa jeni në të, sigurohuni që jeni duke pirë një sasi të shëndetshme uji çdo ditë!

eksfolimi

Nëse nuk e keni bërë tashmë, sigurohuni që të shtoni eksfolimin në rutinën tuaj javore. Ju mund të zgjidhni një eksfolim kimik me një acid alfa hidroksi ose produkt enzimë, ose një eksfolim fizik me një pastrim të butë. Ndërsa plakemi, procesi natyral i rrëshqitjes së lëkurës sonë - derdhja e qelizave të vdekura të lëkurës për të zbuluar lëkurë të re më të ndritshme - ngadalësohet. Kjo, nga ana tjetër, mund të shkaktojë që qelizat e vdekura të lëkurës të krijohen në sipërfaqen e lëkurës, duke çuar në tonin e shurdhër të lëkurës, thatësi dhe probleme të tjera të kujdesit të lëkurës.

Mbroni veten

Mendoni se kremi kundër diellit është vetëm për verën? E gabuar. Veshja e një SPF me spektër të gjerë - domethënë një SPF që mbron nga rrezet UVA dhe UVB - çdo ditë, shi apo shkëlqim, është një nga hapat më të rëndësishëm që mund të ndërmerrni kur kujdeseni për lëkurën tuaj. Jo vetëm që po mbroni veten nga rrezet e dëmshme UV që mund të shkaktojnë kancer të lëkurës si melanoma, por gjithashtu po ndërmerrni hapa për të ndaluar shenjat e plakjes përpara se të shfaqen. Po njerëz, kur z. Golden Sun shkëlqen mbi ju dhe nuk përdorni krem ​​kundër diellit çdo ditë, ju kërkoni rrudha, vija të holla dhe pika të errëta.

Kujdesi për lëkurën nën mjekër

Ndërsa mund të keni shpenzuar mjaft kohë duke u fokusuar në fytyrën tuaj, a e dini se disa nga vendet e para ku shfaqen shenjat e plakjes së lëkurës nuk janë as në surrat tuaj të mrekullueshëm? Fakt: Qafa juaj, gjoksi dhe krahët janë disa nga vendet e para ku mund të shfaqen rrudhat dhe çngjyrosja, kështu që ato duhet të kujdesen po aq sa kujdeseni për fytyrën tuaj. Zgjatni kremrat dhe locionet poshtë mjekrës ndërsa vazhdoni rutinën tuaj dhe mbani një krem ​​të vogël duarsh në tavolinën tuaj ose në një vend lehtësisht të arritshëm për t'i kujtuar vetes të hidratoni duart tuaja.

Ndaloni shfaqjen e puçrrave

Ne e kuptojmë se puçrrat, puçrrat, gungat dhe njollat ​​nuk janë kurrë një shtesë e mirëpritur për fytyrën tuaj, por shtrydhja e tyre nuk do t'i bëjë ato të zhduken më shpejt. Prekja e një shkelësi me një çehre të pastër mund t'ju lërë me një mbresë të pashlyeshme, kështu që durimi është thelbësor kur bëhet fjalë për aknet. Mbajeni fytyrën tuaj të pastër, përdorni një trajtim për aknet dhe jepini pak kohë.

Po kërkoni më shumë zakone të shëndetshme të kujdesit të lëkurës? Shikoni 10 Urdhërimet tona kundër plakjes!