#InMySkin: Ndikuesja pozitive e lëkurës Sophie Grey flet për misionin e saj për të normalizuar aknet

Kur shumica e njerëzve mendojnë për aknet, ata shpesh e lidhin atë me problemet që ndodhin gjatë adoleshencës gjatë pubertetit. Sophie Grey, megjithatë, nuk i pati shpërthimet e saj të para vetëm pasi ndaloi marrjen e kontrollit të lindjes si adoleshente. Edhe sot e kësaj dite, Grey shpërthen shpesh në lëkurën e saj, por ajo e ka bërë misionin e saj të ndihmojë të tjerët të merren me aknet dhe problemet e lëkurës. Ajo e bën këtë përmes aplikacionit të saj të ditarit të menaxhuar DiveThru, podcast-it të saj për shëndetin dhe mirëqenien të quajtur SophieThinksThoughts dhe llogarinë e saj në Instagram, ku ajo ka rreth 300,000 ndjekës që e duan atë për përmbajtjen e saj ultra transparente dhe frymëzuese. Lexoni intervistën e thelluar se si ajo arriti këtu ku është sot, duke përfshirë një mesazh motivues për ata që luftojnë me aknet. 

Na tregoni për veten dhe lëkurën tuaj.

Përshëndetje! Emri im është Sophie Grey. Unë jam themeluesi i DiveThru, një aplikacion ditari dhe mikpritës i podcast-it SophieThinksThoughts. Por kjo është ajo që bëj gjatë ditës. Kush jam unë përveç kësaj? Epo, unë jam tipi që i dua qentë e mi (dhe burrin tim, por qentë janë të parët) dhe chai latte. Unë jam tezja më krenare e dy mbesave dhe një nipi. Në qendër të gjithçkaje që bëj, personalisht dhe profesionalisht, është një dëshirë e thellë për të normalizuar përvojën e shëndetit mendor që kalojmë të gjithë. Pra lëkura ime? Njeri, ka qenë një udhëtim. Si fëmijë dhe si adoleshent, kam pasur lëkurën më të mirë. Pas një periudhe të shkurtër përdorimi të kontraceptivëve dhe shumë komplikacioneve, i hoqa qafe dhe lëkura ime nuk ishte më e njëjta. Që nga adoleshenca ime e vonë, zbulimet e mia kanë qenë si ora. Kam shpërthime gjatë ovulacionit dhe gjatë menstruacioneve. Kështu që lëkura ime prishet për dy javë në muaj. Unë kam dy javë (asnjëherë radhazi) lëkurë të pastër në muaj. Edhe pse kam shpërthime të shpeshta, vetëm herë pas here përjetoj akne cistike. Pastaj shpërthimet e mia largohen brenda pak ditësh. Përveç shpërthimeve, unë kam lëkurë të kombinuar. Ndërsa udhëtimi im i lëkurës ka qenë një slitë emocionale, unë gjithashtu e pranoj privilegjin tim gjatë gjithë përvojës. Zbulimet që po përjetoj janë ende të pranueshme shoqërisht dhe nuk kanë ndikuar negativisht në asgjë tjetër përveç vetëbesimit tim.

Si ka ndryshuar marrëdhënia juaj me lëkurën që kur keni filluar të kujdeseni për të? 

Kur fillova për herë të parë të përjetoja përparime, isha i shkatërruar. Kuptova se sa ngushtë është i lidhur vetëvlerësimi im me ngjyrën time. Unë i kam provuar të gjitha këto. Kam shpenzuar qindra, në mos mijëra, për të “rregulluar” lëkurën time. Unë do të thoja se ndryshimi më i madh në vendin ku jam tani në krahasim me vendin ku isha fillimisht është se nuk i shoh më puçrrat e mia si të thyera apo edhe që kanë nevojë për një rregullim. Shoqëria duhet të korrigjohet. Aknet janë normale. Dhe ndërsa ju mund të përdorni teknikat e pastrimit të lëkurës, kjo është një gjendje e natyrshme njerëzore dhe nuk do të turpërohem për këtë. 

Çfarë është DiveThru dhe çfarë ju frymëzoi për ta krijuar atë?

DiveThru është një aplikacion ditari. Ne punojmë me profesionistë të shëndetit mendor për të krijuar ushtrime të udhëzuara me ditar për të ndihmuar përdoruesit tanë të marrin përgjegjësinë për mirëqenien e tyre mendore. Në aplikacion, do të gjeni mbi 1,000 ushtrime ditaresh për t'ju ndihmuar DiveThru, pavarësisht se çfarë po kaloni. Fillova DiveThru për shkak të nevojës sime personale për të. Në 35,000 këmbë, pata një sulm paniku që tronditi plotësisht botën time dhe çoi në një makinë 38 orë në të gjithë vendin. Përmes kësaj eksperience, u largova nga biznesi im ekzistues dhe ndryshova plotësisht markën time personale. Në përpjekje për të përmirësuar gjendjen time mendore, iu drejtova ditarit. Ajo ndryshoi plotësisht jetën time dhe doja ta ndaja atë me botën. 

Për çfarë flet podkasti juaj? 

Në podcastin tim të SophieThinksThoughts, unë flas për mendimet që kemi të gjithë dhe përvojat që kalojmë të gjithë - nëse ndihesh sikur nuk je mjaftueshëm i mirë, një zë që të thotë se nuk je mjaftueshëm i mirë ose gjetja e ekuilibrit në jetën tënde .

Cila është rutina juaj e përditshme e kujdesit të lëkurës?

Nëse ka një gjë me të cilën nuk pajtohem tmerrësisht, është kujdesi im i lëkurës. Kur i qëndroj besnike kësaj, përdor një qumësht pastrues për të hequr make-up-in në mbrëmje, e ndjekur nga një krem ​​me retinol. Më pas në mëngjes, e pastroj përsëri fytyrën përpara se të aplikoj kremin tim hidratues gjatë ditës. Unë jam e gjitha për një pamje natyrale, ndaj vendosa bazën me mbulim të ulët, korrektor dhe skuqje, dhe kaq.

Çfarë është më pas për ju në këtë udhëtim pozitiv ndaj lëkurës?

Kur nisa udhëtimin tim, bëra një pushim nga kujdesi i lëkurës. Doja të shkoja në një vend ku ndihesha mirë me aknet e mia. Që kur arrita atje, kam dashur t'i kthej gradualisht në rutinën time produktet e kujdesit të lëkurës, por në drejtim të fuqizimit. Më pas kam në plan të vazhdoj të hetoj pse kam rritje hormonale dhe të përpiqem t'i jap trupit tim atë që duhet të jetë në ekuilibër. 

Çfarë doni t'u thoni njerëzve që po luftojnë me aknet e tyre?

Për ata që luftojnë me lëkurën e tyre, ja çfarë dua të dini: vlera juaj nuk përcaktohet nga lëkura juaj. Ju jeni shumë më tepër se pamja juaj. Ju nuk jeni të thyer ose më pak se për të përjetuar përparime. Jini të butë me veten (dhe fytyrën tuaj). Merrni një pushim duke provuar të gjitha produktet e ndryshme të kujdesit të lëkurës.

Çfarë do të thotë bukuria për ju?

Për mua, bukuria qëndron fort në vetvete. Është e mrekullueshme të njohësh veten dhe të besosh në këtë person. Kur arrita të lidhesha me atë që isha në të vërtetë (përmes ditarit), nuk jam ndjerë kurrë më bukur. Pjesa me e mire? Nuk ia vlen asnjë gjë.