Ja cilat janë 7 pozicionet më të shëndetshme të seksit. Mësoni se si pozicioni misionar është i ndryshëm

Njerëzit që bëjnë seks rregullisht duket se janë jo vetëm më të shëndetshëm, por edhe më të lumtur. Seksi ka një efekt pozitiv në mirëqenien tonë, ju lejon të humbni kilogramët e panevojshëm dhe gjithashtu rrit nivelin e antitrupave - imunoglobulinës A në trupin tonë. Në këtë artikull do t'ju tregojmë 7 pozicionet më të shëndetshme të seksit.

1. Pse duhet të bëni seks të rregullt?

Pse duhet të bëni seks rregullisht? Rezulton se jeta e rregullt seksuale mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin tonë. Ekspertët pajtohen që minutat e kaluara në dhomën e gjumit me një të dashur jo vetëm që bashkojnë dhe forcojnë në mënyrë të përsosur lidhjet. Një jetë seksuale e suksesshme mund të përmirësojë ndjeshëm funksionimin e të gjithë trupit tonë. Studime të shumta kanë konfirmuar tashmë se personat seksualisht aktivë kanë më pak gjasa të sëmuren. Ata kanë një sistem imunitar më të fortë që mbron trupin e tyre nga mikrobet, viruset dhe bakteret.

Seksi mund të jetë një shpëtim për gratë që luftojnë me mosmbajtjen e urinës. Gjatë seksit, ne stërvitim muskujt e legenit (të ashtuquajturit muskujt Kegel). Kjo është veçanërisht e vërtetë kur jeni duke përjetuar një orgazmë. Më pas muskujt kontraktohen, gjë që forcon muskujt Kegel.

Seksi gjithashtu ul presionin e gjakut dhe nxit humbjen e peshës. Kur rritet, ne djegim rreth 5 kalori në minutë (katër herë më shumë sesa të shikojmë TV). Vlen të shtohet se kur ushtrohen në një rutine, gratë djegin rreth 7 kalori në minutë, dhe burrat - rreth 9.

Seksi duhet bërë sa më shpesh që të jetë e mundur sepse zvogëlon rrezikun e një ataku kardiak dhe qetëson dhimbjet. Gjatë orgazmës lirohet një hormon që rrit pragun e dhimbjes. Në vend që ta mbushni veten me aspirinë, duhet të mendoni për shaka dashurie.

Seksi dhe intimiteti mund të rrisin gjithashtu vetëbesimin. Kjo recetë nuk është vetëm e shëndetshme, por edhe një jetë e lumtur!

2. 7 pozicionet më të shëndetshme të seksit

Ndër pozicionet më të shëndetshme seksuale duhet të veçojmë:

• pozicioni misionar,
• pozicioni i kalorësit,
• pozicioni i qenit,
• Qëndrimi i quajtur lule zambak uji,
• pozicioni i këmbëve të mbështjella,
• pozicioni anësor,
• pozicion në këmbë.

Çfarë ia vlen të dihet rreth tyre?

2.1. Pozicioni i kalorësit

Pozicioni i kuajve është një pozicion në të cilin një grua ulet me këmbë mbi një burrë. Gjatë marrëdhënies, partneri mund të qëndrojë drejt ose i përkulur përballë partnerit, dhe gjithashtu mund të kthehet prapa nga ai.

Pozicioni i kalorësit ka shumë përparësi:

• ndikon pozitivisht në sistemin tonë kardiovaskular,
• ju lejon të pomponi muskujt dhe të digjni kalori shtesë (gjatë një afrimi, një grua përmirëson gjendjen e saj, stërvit muskujt e krahëve, këmbëve dhe barkut).
• lejon një mashkull të vëzhgojë nga afër trupin dhe reagimet e partneres së tij,
• lejon dashuri reciproke dhe stimulim shtesë të partnerëve,
• Avantazhi i madh është se partnerët mund të shikojnë njëri-tjetrin në sy.

Gratë që kanë vështirësi në arritjen e orgazmës këshillohen të ndryshojnë përshtatjen. Gjatë marrëdhënies, partneri duhet të ulet në penisin e partnerit me shpinë, dhe jo përpara, ndërsa partneri duhet të përkulë këmbën në gju, duke lejuar që partneri të fërkojë klitorin në kofshën e tij. Është shumë më e lehtë për të arritur orgazmën në këtë pozicion.

Përveç shumë përparësive, pozicioni misionar ka edhe një disavantazh - goditje të lartë të predhave. Shkencëtarët kanë zbuluar se ajo përbën gjysmën e të gjitha frakturave të penisit në dhomën e gjumit. Në pozicionin tradicional, ku mashkulli është në krye, vetëm 21%. aksidentet.

Pse po ndodh vërtet kjo? Kur një grua është "në krye", ajo kontrollon lëvizjet e trupit të saj, duke mos mundur t'i ndërpresë ato shpejt kur penisi vuan nga penetrimi i dobët.

Anasjelltas, kur një mashkull është në kontroll të lëvizjeve të tij, ai ka më shumë gjasa të frenojë energjinë e depërtimit në përgjigje të dhimbjes së penisit, duke e minimizuar atë.

2.2. Pozicioni misionar

Pozicioni misionar, i njohur edhe si pozicioni klasik, është një pozicion në të cilin gruaja shtrihet në shpinë me këmbët e saj të hapura dhe pak të përkulura. Personi në asistent kontrollon lëvizjet dhe dikton ritmin. Për të mos e rënduar një grua, ajo mund të mbështetet në duar ose bërryla. Partnerët përballen me njëri-tjetrin, gjë që nxit intimitetin dhe lidhjen dhe çon në çlirimin e endorfinës. Ky pozicion është i shkëlqyeshëm për lehtësimin e tensionit dhe ka një efekt relaksues dhe relaksues në të dyja anët. U jep shumë kënaqësi të dy partnerëve.

Besohet se emri "pozicion misionar" vjen nga mësimet e misionarëve të krishterë, të cilët e konsideronin atë të vetmen mënyrë korrekte për të bërë seks. Nga pozicionet e shumta në seks, misionari u ushqye nga St. Thomas Aquinas dhe hierarkë të tjerë të kishës mesjetare.

Pozicioni misionar është një pozicion seksual i zgjedhur vullnetarisht që lidhet jo vetëm me rehati më të madhe, por edhe me sigurinë (shkakton sasinë më të vogël të lëndimit).

Ka shumë përparësi dhe komoditete:

• lejon depërtim të thellë dhe rekomandohet si plehërimi më i mirë;
• ka një efekt të fortë stimulues në penis, pasi hyrja në vaginë është e hapur, që do të thotë se irritues të fortë hyjnë në penis;
• i lejon të dashuruarit të kontaktojnë ballë për ballë dhe të puthin njëri-tjetrin;
• krijon një atmosferë intimiteti dhe lejon përqafime të ndërsjella
• ndikon pozitivisht në figurën e një burri, duke ju lejuar të pomponi muskujt e barkut dhe krahëve;

Në thelb kjo pozicioni seksual ka pak të meta, siç dëshmon edhe fakti se është një nga pozicionet më të njohura të seksit. Megjithatë, për disa njerëz kjo mund të perceptohet si një manifestim i dominimit të burrit ndaj gruas, i cili zotëron aktivitetin kryesor në këtë pozicion. Gjithashtu shumë shpesh bëni seks ky pozicion mund të çojë në një ndjenjë rutinë në shtrat dhe të shkaktojë monotoni, ndaj është e nevojshme të riorganizoni trupat e partnerëve dhe të përpiqeni të eksperimentoni me pozicionin.

Variacionet misionare

Ndryshe nga pamja seksi misionar nuk duhet të jetë e mërzitshme. Janë të njohura disa versione të misionarit. Ata jane ketu:

• një grua, e shtrirë në shpinë, i vendos këmbët e saj mbi supet e një burri të gjunjëzuar para saj dhe të mbështetur në krahë të drejtuar, afërsisht në nivelin e ijeve të partnerit të tij; ky version i pozicionit misionar lejon depërtim shumë të thellë, duke stimuluar murin e pasmë të vaginës; një grua atletike mund të ngrejë ijet e saj dhe në këtë mënyrë të ndikojë në ritmin e marrëdhënieve seksuale;
• gruaja shtrihet në shpinë me këmbët pak të hapura dhe të përkulura në gjunjë; burri është mbi gruan dhe mbështetet në krahë të shtrirë, ai kontrollon plotësisht shpejtësinë dhe intensitetin e marrëdhënieve seksuale;
• gruaja i ka këmbët gjerësisht të hapura, dhe burri i shtrirë mbi të mbështetet në bërryla ose gjunjë dhe i bashkon këmbët; ky version i pozicionit klasik i jep gruas më shumë liri se llojet e tjera të misionarëve, sepse i lejon gruas të lëvizë legenin dhe të kontrollojë intensitetin e shtytjeve dhe thellësinë e depërtimit në lidhje me të, gjë që i lejon të dy partnerët të arrijnë orgazmën;
• gruaja shtrihet në shpinë dhe i mbështjell këmbët rreth partnerit të saj, duke i vendosur ato në shpinë ose të pasme.

Përqafimet, të cilat shpesh shoqërojnë pozicionin misionar, ju lejojnë të çlironi tensionin dhe stresin e keq. Kur e përqafojmë fort partnerin, trupi ynë çliron hormonin e lumturisë oksitocinë.

Pozicionet seksuale duhet të jenë të ndryshme. Misionari është ideal në fillim të një lidhjeje dhe kur një çift përpiqet të ketë një fëmijë. Megjithatë, është e rëndësishme të diversifikohet ndryshimet në sekspër të cilët Kamasutra është një ndihmë e madhe.

2.3. Pozë Doggy

Doggystyle është kur një burrë gjunjëzohet pas një gruaje dhe futet brenda. Shpesh quhet pozicioni gju-bërryl. Gjatë marrëdhënies, partneri merr një pozicion në të katër këmbët. Seksi Doggystyle është ideal për stimulimin e murit të përparmë të vaginës dhe pikës G.

Dhe ndërsa disa kërkime kanë hedhur dyshime mbi idenë e të pasurit një pikë G, sigurisht që është një mënyrë e shkëlqyer për të arritur një orgazmë të paharrueshme.

Këtu janë përfitimet më të mëdha të pozës në stilin e qenve:

• gjatë seksit, partneri mund të stimulojë klitorisin e partnerit, si dhe zona të tjera erogjene, si thithkat,
• pozicioni i lejon mashkullit të shohë të pasmet e partneres, gjë që mund të nxisë më tej imagjinatën,
• pozicioni lejon depërtimin e thellë,
• Ky pozicion është i shkëlqyeshëm për trajnimin bazë.
• të qenit afër në këtë pozicion i siguron një gruaje një përvojë të zgjeruar seksuale.

2.4. poza me lule zambak uji

Poza e quajtur lule zambak uji nuk është më e lehta, por ju lejon të arrini kënaqësi dhe ndjesi të jashtëzakonshme. Sipas ekspertëve, ky është një pozicion i mrekullueshëm për seksin e mëngjesit. Megjithatë, kjo nuk është për ata që janë të zbehtë. Në këtë pozicion, ju bëni shumë lëvizje dhe duhet të ruani ekuilibrin dhe stabilitetin.

Gjatë marrëdhënies, burri ulet këmbëkryq në dysheme ose dyshek. Në këtë rast, partnerja ulet në penisin e tij dhe i mbështjell këmbët rreth kofshëve të partnerit. Pozicioni i lejon partnerët të ruajnë intimitet më të madh, megjithatë, gjatë seksit, të dashuruarit gjithashtu mund të anojnë trupin mbrapa, duke ndryshuar këndin e depërtimit.

Pozicioni i lules së zambakut është disi i ngjashëm me atë të gruas sipër, përveçse këtu dyshja është më e ndërthurur.

Këtu janë përfitimet e pozës së luleve të zambakut:

• partnerët mund të shikojnë njëri-tjetrin në sy dhe të qëndrojnë në përqafim të vazhdueshëm,
• në këtë pozicion, partnerët djersiten më shumë, prandaj humbin shumë kalori dhe humbin peshë
  
  lloje të ndryshme të toksinave nga trupi,
• gjatë pozës përfshihen grupe të ndryshme muskujsh,
• Poza është një ushtrim i shkëlqyer kardio.

Ashtu si pozicioni misionar, ai gjithashtu rrit çlirimin e endorfinës, të cilat quhen "hormonet e lumturisë".

2.5. Pozicioni i këmbëve të mbështjella

Poza e këmbëve të mbështjella është ideale për ata që luftojnë me problemet e tretjes dhe metabolizmin e dobët. Përshpejton në mënyrë të përkryer metabolizmin dhe ndikon në përvojën seksuale të partnerëve. Poza e këmbës me gërsheta ka një efekt pozitiv në sistemin tretës, stomakun dhe shpretkën.

Gjatë pozës me këmbët e mbështjella, njëri nga partnerët duhet të shtrihet në shpinë, tjetri duhet të ulet me këmbë me të dashurin e tij. Është shumë e rëndësishme gjatë seksit të bëni lëvizje rrethore të ijeve – përpara dhe mbrapa. Shpejtësia nuk është elementi më i rëndësishëm këtu. Lëvizjet duhet të bazohen në aftësitë tuaja fizike.

Gjithashtu ia vlen të ndërroni vendet herë pas here në mënyrë që të dyja palët të përfitojnë prej saj.

2.6. Pozicioni anësor

Si duket seksi anash? Një burrë dhe një grua shtrihen përballë njëri-tjetrit në anët e tyre. Ky pozicion jo vetëm që u jep të dashuruarve një ndjenjë intimiteti të vërtetë, por gjithashtu kontribuon në rritjen e çlirimit të endorfinës, ose "hormoneve të lumturisë".

Pozicioni anësor redukton në mënyrë efektive tensionin dhe ankthin e tepërt. Gjatë marrëdhënies, partneri juaj mund të prekë gjoksin e partnerit tuaj. Mbani në mend se prekja dhe përqafimi shkakton zgjim seksual, i cili nga ana tjetër çliron një kimikat që shkakton ndjenja kënaqësie.

2.7. pozicion në këmbë

Poza në këmbë nuk është vetëm sensuale, por edhe shumë emocionuese. Falë tij mund të bëni dashuri për shembull te banaku i kuzhinës, pranë një kolltuku, në prehër të natyrës apo në dush. Pozicioni në këmbë u jep partnerëve seksualë një përvojë shumë intensive. Kjo është zgjidhja perfekte për çifte të guximshme, me vetëbesim dhe eksperimente.

Pozicioni klasik në këmbë duhet të modifikohet pak për të marrë edhe më shumë kënaqësi. Do të jetë më e lehtë për të arritur orgazmën kur partnerja juaj qëndron në një pozicion të përkulur përballë një të dashur me këmbët e bashkuara. Ajo duhet të kujtojë të ngrejë të pasmet lart, gjë që do t'u sigurojë partnerëve stimulim dhe stimulim shumë të thellë të pikës G.

Pozicioni në këmbë është ideal për njerëzit që duan të heqin disa kilogramë më tepër. Seksi në këtë pozicion ju lejon të digjni më shumë kalori (krahasuar me seksin klasik gënjeshtar).

Ky pozicion gjithashtu mbështet sistemin tonë kardiovaskular. Pse? Sepse është shumë kërkuese - amatorët punojnë gjatë gjithë kohës ijet e tyre, gjë që përshpejton qarkullimin e gjakut, në mënyrë që trupi të ngopet më shpejt me oksigjen.

Shijoni shërbimet mjekësore pa radhë. Lini një takim me një specialist me një recetë elektronike dhe certifikatë elektronike ose një ekzaminim në abcHealth Gjeni një mjek.