Qëndroni të qetë para dhe gjatë piercing tuaj

 Ankth, ankth apo frikë. Cilado qoftë arsyeja, është e lehtë të zemërohesh para një piercing, veçanërisht para piercing-ut të parë. Pra, është një gjë e zakonshme kur nervat tuaja janë paksa të tensionuara.

Megjithatë, sado e lehtë të jetë pastrimi para një piercing, është e rëndësishme të bëni më të mirën tuaj për të qëndruar të qetë dhe të relaksuar.

Pse është e rëndësishme të qëndroni të qetë gjatë një piercing?

Frika nga injeksionet është e zakonshme. Mjekët dhe infermierët tregojnë histori të njerëzve që ishin aq nervozë para një injeksioni saqë humbën mendjen. Rritja e ankthit dhe një rënie e menjëhershme e presionit të gjakut mund të shkaktojnë të përziera ose të fikët. Është e rrallë, por e njëjta gjë mund të ndodhë me piercing.

Edhe pse të fikët është e rrallë, ankthi mund të ketë pasoja të tjera. Ndryshimet në presionin e gjakut mund të çojnë në gjakderdhje të tepërt. Nëse klienti në ankth reagon fizikisht (d.m.th., tërhiqet), kjo mund të çojë në gabime serioze.

Për fat të mirë, ka mënyra të thjeshta për të reduktuar ankthin para dhe gjatë një piercing. Ne ofrojmë disa këshilla dhe ushtrime që të gjithë mund t'i përdorin.

Këshilla dhe ushtrime qetësuese

MEDITIMI

Vite më parë, meditimi dukej si një praktikë pothuajse mitike. Ai krijoi imazhe të murgjve të cilëve iu deshën vite për të arritur ndriçimin. Sot, meditimi shihet në një dritë shumë më të arritshme.

Edhe pse sa më shumë të praktikoni, aq më shumë përfitime merrni, edhe një fillestar mund të përfitojë. Reduktimi i stresit dhe kontrolli i ankthit janë përfitimet më të thjeshta të meditimit. Dhe ato janë perfekte për t'u qetësuar para një piercing.

Ka shumë aplikacione falas të meditimit në dispozicion për t'ju ndihmuar të relaksoheni kudo. Futni kufjet në prizë, mbyllni sytë dhe përdorni meditimin për të qetësuar veten përpara piercing tuaj të radhës.

Ushtrime të frymëmarrjes

Ushtrimet e frymëmarrjes janë një mënyrë tjetër e lehtë për të qetësuar nervat tuaja. Nëse keni provuar jogën, me siguri jeni njohur me këtë praktikë. Frymëmarrja jogic ofron shumë teknika relaksimi. Këtu është një ushtrim i thjeshtë qetësues i frymëmarrjes që çdokush mund ta mësojë:

1. Qëndroni në këmbë ose uluni drejt.
2. Thithni ngadalë përmes hundës, duke thithur thellë në mushkëri dhe duke i mbushur ato.
3. Mbajeni frymën duke numëruar deri në 4.
4. Nxirrni frymën deri në një numërim 8. Nxirrni frymën ngadalë përmes gojës, duke zbrazur mushkëritë dhe duke relaksuar fytyrën, shpatullat dhe gjoksin.

Përsëriteni këtë teknikë 8-12 herë, duke u fokusuar vetëm në frymëmarrjen tuaj. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi frymëmarrja ndikon në trupin tuaj. Ju mund t'i lini sytë hapur ose të mbyllur.

Trajtimi paraprak pas kujdesit

Një nga mënyrat më të mira për t'u përgatitur mendërisht është të veproni fizikisht. Mund të merrni kontrollin dhe të qetësoheni duke përgatitur paraprakisht të gjitha nevojat tuaja.

Blini produkte dhe nevojat e kujdesit për piercing dhe përgatitini ato në shtëpi përpara se të shkoni në dyqanin e piercing.

lagështimi

Trupi i të rriturve përbëhet nga 55-60% ujë, por ne priremi të nënvlerësojmë ndikimin e të pasurit ujë të mjaftueshëm. Pirja e ujit është natyrshëm qetësues, duke ndihmuar në uljen e intensitetit të ankthit.

Gjatë periudhave të ankthit, trupi juaj konsumon më shumë burime, kështu që rritja e hidratimit ndihmon në qetësimin e trupit tuaj gjatë periudhave të stresit. Sigurohuni që të pini mjaftueshëm ujë dhe sillni një shishe me ujë në sallonin e shpimit.

Shtrihet

Stresi ose ankthi para një piercing ndikon në trupin tuaj duke kufizuar rrjedhën e gjakut dhe duke shkaktuar tension të muskujve. Merrni pak kohë për të shtrirë trupin tuaj për të lehtësuar tensionin dhe për t'ju lejuar të relaksoheni fizikisht.

Duke eliminuar simptomat fizike të ankthit depërtues, ju mund të zvogëloni nivelet e përgjithshme të stresit.

Shmangni kafeinën/stimulantët

Shumica prej nesh nuk mund ta nisin ditën pa një filxhan kafe. Ndonëse është një mënyrë e mirë për të nisur ditën, është një ide e keqe për ata që kanë dridhje para-shpuese.

Kafeina dhe stimuluesit e tjerë më së miri shmangen nëse jeni nervoz ose të shqetësuar. Stimuluesit rrisin nivelet e hormoneve të stresit, duke rritur ankthin. Pirja e kafesë dyfishon nivelet e kortizolit (hormoni i stresit) dhe adrenalinën në gjak.

Një filxhan kafe është një pije qetësuese, por kur nivelet e stresit janë tashmë të larta, është mirë të mos e pini. Në vend të kësaj, merrni në konsideratë çajin pa kafeinë për relaksim ose çokollatë të nxehtë për rehati.

Gjeni një dyqan profesional piercing pranë jush

Një nga mënyrat më efektive për të reduktuar ankthin e shpimit (si dhe për të përmirësuar sigurinë dhe cilësinë) është të gjeni një dyqan profesional piercing pranë jush. Është mirë të dish se i besoni trupit tuaj ekspertëve. 

Në Pierced, siguria dhe higjiena janë prioriteti ynë kryesor. Na kontaktoni për të caktuar një takim, ose vizitoni dyqanin tonë në Newmarket dhe bëni pierce sot.