Chandra e vjeshtës? Bëni një mandala dhe përgatitni një banjë të veçantë

Ndiqini bluzën e vjeshtës me një mandala me gjethe dhe gështenjë

Mandala do t'ju qetësojë dhe do t'ju vendosë në një mënyrë pozitive. Përdorimi: gështenja, lisa, rruaza rowan, gjethe shumëngjyrëshe, mollë të parajsës… Uluni në një tavolinë ose në dysheme. Ndizni shkopinj temjan ose qirinj aromatike. Mund ta gjeni në sklep.astromagia.pl. Ndizni muzikën, tingujt e së cilës ju qetësojnë dhe relaksojnë, ju ngarkojnë me energji të mirë. Fikni telefonin, por mbyllni telefonin nga intercom. Qetësohu, qetëso frymën. Dhe përqendrohuni, filloni të ndërtoni përbërjen tuaj të vjeshtës në një rreth. Filloni nga qendra, e cila do të jetë "zemra" e mandalës. Dhe më pas shtoni asaj më shumë elemente nga ato që keni mbledhur në mënyrë që ato të formojnë një tërësi harmonike dhe të bëhen një! Merrni kohën tuaj kur krijoni. Përqendroni mendimet tuaja në krijimtarinë spontane. Ashtu siç ju tregon një histori intuita dhe fantazia juaj, në këtë mënyrë të thjeshtë ju "pastroni" mendjen për një moment nga ajo që e rëndon dhe është një guralec në këpucë për shpirtin tuaj. Stresi i lidhur me punën? Probleme në shkollë për fëmijët? Kujdesi për të moshuarit? Vështirësi financiare? Apo ndoshta shëndeti? Të gjithë kanë shqetësime. Gjëja kryesore është të mos mendoni vazhdimisht për to. Bëni një pushim, sepse sa më gjatë të përqendroheni në diçka, aq më lehtë bini në grackën e stagnimit (ndonjëherë edhe pagjumësi, migrenë, rritje të presionit). Dhe arrini në një pikë ku nuk shihni më rrugëdalje nga situata.Krijimi i një mandala është meditimi më i përsosur. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në këtu dhe tani., ngushtoni fjalë për fjalë fushën tuaj të vizionit dhe merrni një këndvështrim të ri mbi problemin. Kjo mandala do t'ju japë një shtysë për veprim dhe një shans për një mënyrë të re, më efektive për të dalë nga një situatë e vështirë. Kushti? Duhet të bëni një shëtitje, edhe pse të shkurtër, por në gjirin e natyrës në kërkim të vjeshtës. Kjo është gjysma e betejës në rrugën drejt paqes shpirtërore.

Një banjë vjeshte për shpirtin

Shpina e përkulur, dhëmbët e shtrënguar, dhimbje koke të përsëritura, gulçim dhe nervozizëm i shpeshtë janë simptoma tipike të një personi të mbingarkuar. Si mund ta çliroj veten nga faji dhe dhimbja? Zemërimi që ha nga brenda? Duke përgatitur një banjë relaksuese, por jo të zakonshme, por duke u bërë kaçurrela me përbërës magjikë me përbërësit e Nënës Natyrë!Krijoni gjysmë filxhani rue të thata dhe gjysmë filxhani gjethe nenexhiku. Në fund të gatimit, shtoni disa kokrra piper të kuq, mund ta shtypni paraprakisht në një llaç. Hidheni infuzionin në banjën e përgatitur dhe zhytni në ujë të ngrohtë për 20 minuta. Do t'ju qetësojë në mënyrë efektive shqisat, do t'ju qetësojë nervat dhe do t'ju relaksojë, do t'ju ndihmojë të çliroheni nga ndjenja e padrejtësisë. Pas tharjes së trupit, masazhoni me një furçë të butë nga këmbët deri në kokë. Kjo do të jetë një shtesë e shkëlqyer për këtë ritual të pastrimit të shpirtit dhe trupit Teksti: Beata Sosińska,